女明星减肥对比照减肥轻松瘦 学明星减肥食谱[图文]明星减肥食谱

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冬季到了,出行运动的时间变少了,进食要求却大增,你是不是已发现你赘肉上体了十大胶原蛋白粉品牌呢?不消担忧,试试明星们经常使用的减肥食谱吧!不运动,不节食,吃吃就变细长柔美哦!

巩俐

年过四十傲然前凸后翘的巩俐,据传连结不老身段以及容颜的秘密就是吃黑米

黑米粥建造方法:(把黑米煮成饭或者粥,全天饿了就吃,禁不住水

1 、黑米很难煮,建议泡一天再煮,并且饭比粥好吃,一般黑米以及胶原蛋白粉水的比例是 1∶2.5 ;

2 、煮的时辰要武火煮,最佳打开锅盖,让饭自由翻滚,要否则会溢得处处都是紫玄色的水;

3 、等水不会溢出后就转最文火逐步焖,焖二十至三十分钟摆布,煮出来的黑大米或者小米做成的饭很喷鼻

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